Fermented Yellow Pickles

Picles Amarelos Fermentados

Vegetais fermentados estão no topo da lista de alimentos mais saudáveis. Você pode se surpreender ao saber que eles geralmente contêm mais vitaminas e minerais do que vegetais frescos na geladeira, que muitas vezes perdem alguns de seus nutrientes.

Para obter o máximo de benefícios à saúde, recomendamos o uso de vegetais bem frescos. E, como em nossos picles rápidos, é muito importante imergir completamente os vegetais em líquido para evitar a proliferação de bactérias.

Ingredientes:

1 cenoura grande, fatiada (não fina)
1/2 couve-flor, em floretes pequenos
1/4 de repolho, fatias de 1 polegada de espessura
1 couve-rábano, cortada ao meio, em fatias finas
1-2 pimentões vermelhos/laranja/amarelos, fatiados
1 Serrano/Jalapeño (opcional), cortado em rodelas
6-10 dentes de alho, fatias finas
1 colher de chá de pimenta-do-reino inteira (não é obrigatório)

Salmoura:

4-4,5 xícaras de água quente
2 colheres de sopa de sal
1/2 colher de chá de tempero para picles

Passos:

1. Esterilize os potes: Leve uma panela grande com água ao fogo alto e deixe ferver. Coloque os potes na água fervente até cobri-los por 10 minutos. Com muito cuidado. Retire da água e coloque sobre uma grade ou toalha para esfriar. Tome cuidado para não tocar no interior do pote.

2. Misture os ingredientes da salmoura até dissolver e deixe esfriar.

3. Coloque todos os vegetais, alho e pimenta em um recipiente grande (ou vários recipientes menores) e pressione bem até que fique firme por dentro.

4. Cubra o(s) pote(s) com o líquido completamente . Feche e agite um pouco até que os vegetais estejam uniformemente imersos no líquido.

5. Deixe em um local fresco e relativamente escuro. Seus vegetais estarão prontos em -10 dias. Verifique o processo de fermentação de vez em quando para garantir que não haja mofo crescendo – isso pode ser devido à entrada de ar no recipiente ou à falta de solução salina. Se notar qualquer atividade, descarte todo o conteúdo.

Armazenar: Após aberto, mantenha seus picles saudáveis ​​e deliciosos na geladeira.
Potes hermeticamente fechados podem durar meses na prateleira, mas adquirem mais sabor e podem amolecer um pouco com o tempo. Se quiser desacelerar o processo de fermentação, mantenha os potes fechados na geladeira.

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